Sport in der Schwangerschaft

Wassergymnastik
Schwimmen und Warmwassergymnastik sind besonders geeignete Möglichkeiten, sich auch während der Schwangerschaft sportlich zu betätigen.

Sportlich aktiv und entlastend für den Körper
Die Entlastung der Wirbelsäule, Durchblutung der Haut, Steigerung der Widerstandsfähigkeit, Lockerung und Entspannung der Bewegungsmuskulatur und Förderung der Atmung können hilfreich sein bei einer ganzheitlichen Vorbereitung auf die Geburt. Ödeme, Schwangerschaftstreifen und Rückenschmerzen kann so gut vorgebeugt werden.

Auch für Nichtschwimmer
Wegen des flachen Schwimmbeckens im Annavita können auch Nichtschwimmerinnen bedenkenlos teilnehmen.

Yoga
Unser Yoga-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt und vermittelt Entspannungstechniken, die auch unter der Geburt hilfreich sein können.
In diesem Kurs steht die Entspannung in Verbindung mit leichten Bewegungsübungen im Fokus.