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Rückbildungsgymnastik nach der Entlassung
Termine und Ort
Termine:
montags, 30.03.2026 bis 22.06.2026, 15.15 - 16.15 Uhr (kein Kurs am 06.04.26, 25.05.26 und 01.06.2026) | 10 Termine
Zeit: 15.15 - 16.15 Uhr
Ort: Bewegungsraum in der Elternschule des St. Anna Hospital
Hospitalstraße 19
44649 Herne
Programm
Rückbildungsgymnastik ohne Kind:
Eine Stunde nur für mich!
Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes bringen viele Veränderungen mit sich. Im Kurs geht es darum, die Körpermitte und den Beckenboden zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und Entspannungstechniken zu erlernen. Außerdem findet man mit Musik wieder Spaß an der Bewegung und stärkt die eigene Achtsamkeit.
Zielgruppe: Frauen nach der Geburt
Referenten
Martina Berndt, Hebamme und Trainerin für peripartale Gymnastik
Organisation und Anmeldung
TeilnehmerInnenzahl: begrenzte TN-Zahl
Anmeldung:
Elternschule
Fon 0 23 23 - 499 - 27 37
Anmerkung:
Bitte geben Sie bei der Online-Anmeldung die Uhrzeit des Kurses mit an. Nutzen Sie hierfür das Feld "Anmerkungen".
Gebühr
Gebühr: übernimmt die Krankenkasse