Termine:
21. November 2024 bis 30. Januar 2025
(Kein Kurs am 26. Dezember 2024) | 10 Termine
Zeit: von 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Gymnastikraum 1, Zentrum für Prävention, Therapie,
Rehabilitation und sportmedizinische Diagnostik,
Standort Rheumazentrum Ruhrgebiet Herne,
Claudiusstr. 45, 44649 Herne
Rückbildungsgymnastik mit Kind:
Eine Stunde nur für mich!
Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes bringen viele Veränderungen mit sich. Im Kurs geht es darum, die Körpermitte und den Beckenboden zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und Entspannungstechniken zu erlernen. Außerdem findet man mit Musik wieder Spaß an der Bewegung und stärkt die eigene Achtsamkeit.
Zielgruppe: Frauen nach der Geburt
Martina Berndt, Hebamme und Trainerin für peripartale Gymnastik
TeilnehmerInnenzahl: begrenzte TN-Zahl
Anmeldung:
Elternschule
Fon 0 23 23 - 499 - 27 37
Anmerkung:
Bitte geben Sie bei der Online-Anmeldung die Uhrzeit des Kurses mit an. Nutzen Sie hierfür das Feld "Anmerkungen".
Gebühr: übernimmt die Krankenkasse