Elternschule - Nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik nach der Entlassung (ohne Kind): Donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr

21. November 2024 bis 30. Januar 2025

Termin und Ort.
Programm.
Referenten.
Organisation und Anmeldung.
Gebühr.

Termine und Ort

Termine:

21. November 2024 bis 30. Januar 2025
(Kein Kurs am 26. Dezember 2024) | 10 Termine

Zeit: von 18.00 – 19.00 Uhr

Ort: Gymnastikraum 1, Zentrum für Prävention, Therapie,
Rehabilitation und sportmedizinische Diagnostik,
Standort Rheumazentrum Ruhrgebiet Herne,
Claudiusstr. 45, 44649 Herne

Programm

Rückbildungsgymnastik mit Kind:

Eine Stunde nur für mich!

Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes bringen viele Veränderungen mit sich. Im Kurs geht es darum, die Körpermitte und den Beckenboden zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und Entspannungstechniken zu erlernen. Außerdem findet man mit Musik wieder Spaß an der Bewegung und stärkt die eigene Achtsamkeit.

Zielgruppe: Frauen nach der Geburt

Referenten

Martina Berndt, Hebamme und Trainerin für peripartale Gymnastik

Organisation und Anmeldung

TeilnehmerInnenzahl: begrenzte TN-Zahl

Anmeldung:
Elternschule
Fon 0 23 23 - 499 - 27 37

Anmerkung:
Bitte geben Sie bei der Online-Anmeldung die Uhrzeit des Kurses mit an. Nutzen Sie hierfür das Feld "Anmerkungen".

Online-Anmeldung

Gebühr

Gebühr: übernimmt die Krankenkasse

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