Termine:
Montags, 18. November 2024 bis 03. Februar 2025
(Kein Kurs am 23. Dezember 2024 und 30. Dezember 2024)| 10 Termine
Zeit: von 15.15 bis 16.15 Uhr
Ort: Bewegungsraum in der Elternschule des St. Anna Hospital Herne
Rückbildungsgymnastik mit Kind:
Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes bringen viele Veränderungen mit sich. Im Kurs geht es darum, die Körpermitte und den Beckenboden zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und mit Musik wieder Spaß an der Bewegung zu finden. Auch die eigene Achtsamkeit wird gestärkt. Babys können gerne mitgebracht werden, aber Mütter sind auch alleine herzlich willkommen. Babys können im ersten Teil des Kurses gerne in eine Bauchtrage.
Besonderheit:
Für Mütter mit Kindern, die es gewohnt sind in der Bauchtrage zu sein, werden kräftigende und die Ausdauer verbessernde Übungen mit dem Kind in der Trage durchgeführt. Zur Unterstützung wird Musik eingesetzt.
Zielgruppe: Frauen nach der Geburt
Martina Berndt, Hebamme und Trainerin für peripartale Gymnastik
TeilnehmerInnenzahl: begrenzte TN-Zahl
Anmeldung:
Elternschule
Fon 0 23 23 - 499 - 27 37
Anmerkung:
Bitte geben Sie bei der Online-Anmeldung die Uhrzeit des Kurses mit an. Nutzen Sie hierfür das Feld "Anmerkungen".
Gebühr: übernimmt die Krankenkasse