Elternschule - Nach der Geburt

Programm

Rückbildungsgymnastik mit Kind:

Für alle, die lieber von zuhause aus etwas für sich tun wollen: Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes bringen viele Veränderungen mit sich. Im Kurs geht es darum, die Körpermitte und den Beckenboden zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und mit Musik wieder Spaß an der Bewegung zu finden. Auch die eigene Achtsamkeit wird gestärkt. Babys können gerne dabei sein, aber Mütter sind auch alleine herzlich willkommen. Babys können im ersten Teil des Kurses gerne in die Bauchtrage. Der Kurs ist interaktiv, die Teilnehmerinnen benötigen ein Tablet oder Laptop.

Besonderheit:

Für Mütter mit Kindern, die es gewohnt sind in der Bauchtrage zu sein, werden kräftigende und die Ausdauer verbessernde Übungen mit dem Kind in der Trage durchgeführt. Zur Unterstützung wird Musik eingesetzt.

Zielgruppe: Frauen nach der Geburt

Referenten

Martina Berndt, Hebamme und Trainerin für peripartale Gymnastik

Organisation und Anmeldung

TeilnehmerInnenzahl: begrenzte TN-Zahl

Anmeldung:
Elternschule
Fon 0 23 23 - 499 - 27 37

Anmerkung:
Bitte geben Sie bei der Online-Anmeldung die Uhrzeit des Kurses mit an. Nutzen Sie hierfür das Feld "Anmerkungen".

Gebühr

Gebühr: übernimmt die Krankenkasse