Detailseite
Termine und Ort
10:15 bis 11:00 Uhr
Jetzt statt 100,- € nur 85,- € im Angebot!
Versäumte Kurseinheiten sind im Zeitraum der gebuchten Kursstaffel in verfügbaren Wasserkursen nachholbar.
Zeit: Fortlaufend - dienstags -
Ort: Zentrum für Prävention, Therapie, Rehabilitation und sportmedizinische Diagnostik
Am Standort
St. Anna Hospital
Hospitalstraße 19
44649 Herne
Programm
Tabata Aqua
Tabata im Wasser ist ein intensives Intervalltraining, das im Schwimmbecken durchgeführt wird. Dabei wechseln sich kurze Belastungsphasen mit kurzen Pausen ab. Durch den Wasserwiderstand werden Kraft, Ausdauer und Koordination effektiv verbessert. Gleichzeitig schont das Wasser die Gelenke, weshalb sich diese Trainingsform für viele Altersgruppen und Fitnesslevel eignet.
Tabata im Wasser ist abwechslungsreich, effektiv und macht zusätzlich viel Spaß. Der Name „Tabata“ ist auf Professor Izumi Tabata zurückzuführen, der 1996 eine Studie mit olympischen Eisschnellläufern durchgeführt hat, die durch das nach ihm benannte Intervalltraining ihre Leistung enorm steigern konnten.
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Ein Kurs kostet 85,- € (Sommerangebot) und beinhaltet 10 Einheiten à 45 Minuten.
Referenten
Organisation und Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt telefonisch unter 0 23 25 - 986 – 24 50 / 24 51.
Kurs innerhalb von 30 Tagen nach Buchung starten.
Gebühr
Die Kosten für den Kurs betragen im Angebot nur 85,- € (statt 100,- €).